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第一章 失眠的常识
01:01-1.1-你睡得好吗？ 试听
课程内容：视频课
02:02-1.2-你为什么失眠？
课程内容：视频课
03:03-1.3-失眠真的那么可怕吗？
课程内容：视频课
04:04-1.4-怎样才算睡得健康？1.5-失眠为何谈药色变？
课程内容：视频课
05:05-1.6-只吃药为何治不好失眠？-1.7-失眠的认知疗法-1.8-中医应对失眠好处多
课程内容：视频课
第二章 中西合璧治失眠
01:06-2.1-好睡眠的三要素
课程内容：视频课
02:07-2.2-如何建立生物钟
课程内容：视频课
03:08-2.3-让床喜欢你-2.4-一准备睡觉就清醒了怎么办？
课程内容：视频课
第三章 让中医成为生活方式，天人相应好睡眠
01:09-3.1-失眠原来是这些“器官”出了问题（一）
课程内容：视频课
02:10-3.1-失眠原来是这些“器官”出了问题（二）
课程内容：视频课
03:11-3.2-失眠可能是你虚了
课程内容：视频课
04:12-3.3-梦境是在暗示你吗-3.4-治疗失眠常用的中成药
课程内容：视频课
05:13-3.5-艾灸治疗失眠
课程内容：视频课
06:14-3.6-按摩放松助睡眠-3.7-泡脚香薰睡得香
课程内容：视频课
07:15-3.8-吞津法养生美容助眠操-3.9-虚不受补上火的经典失眠案例
课程内容：视频课
第四章 压力情绪与睡眠
01:16-4.1-调节压力情绪改善睡眠-4.2 焦虑和抑郁对失眠的影响，又如何诊疗？
课程内容：视频课
02:17-4.3-情绪和压力导致的睡眠障碍的安眠药物选择4.4 正念减压与失眠疗愈
课程内容：视频课
03:18-4.5-运动减压与失眠疗愈
课程内容：视频课
第五章 经络舞动和冥想
01:19-5.1 失眠了，原来是这里堵了~5.4 增强接纳力的脾经
课程内容：视频课
第六章 好睡眠的食疗药膳
01:20-6.1-好睡眠营养总原则-6.2-容易发脾气头痛、肝火旺如何吃
课程内容：视频课
02:21-6.3-烦躁焦虑、心火旺怎么吃-6.4-气短乏力、心血虚怎么吃
课程内容：视频课
03:22-6.5-恐惧担心、肾虚怎么吃-6.6-疲乏困倦、脾虚湿浊如何吃
课程内容：视频课
第七章 特殊群体失眠的应对
01:23-7.1-呼吸睡眠暂停综合征的表现和治疗-7.2-芳香疗法在失眠患者心身调节中的应用
课程内容：视频课
02:24-7.3-孕产妇失眠的原因和解决方法-7.4-癌症患者失眠的原因和解决方法
课程内容：视频课
03:25-7.5-老年人失眠的原因和解决方法
课程内容：视频课
第八章 特殊人群睡眠管理
01:26-8.1 “崩溃的妈妈” ~8.4 “早醒的老人”
课程内容：视频课
第九章 饮食与睡眠 ----“吃”出好睡眠
01:27-9.1 睡眠的“燃料”~9.3 助眠茶饮与避坑指南
课程内容：视频课
试卷名称：第九章 饮食与睡眠 ----“吃”出好睡眠
考试时间：60分钟
考试总分：15分
考试及格分：9分
试卷名称：第八章 特殊人群睡眠管理
考试时间：60分钟
考试总分：20分
考试及格分：12分
试卷名称：第七章 特殊群体失眠的应对
考试时间：60分钟
考试总分：26分
考试及格分：16分
试卷名称：第六章 好睡眠的食疗药膳
考试时间：60分钟
考试总分：30分
考试及格分：18分
试卷名称：第五章 经络舞动和冥想
考试时间：60分钟
考试总分：20分
考试及格分：12分
试卷名称：第四章 压力情绪与睡眠
考试时间：60分钟
考试总分：30分
考试及格分：18分
试卷名称：第三章 让中医成为生活方式，天人相应好睡眠
考试时间：60分钟
考试总分：45分
考试及格分：27分
试卷名称：第二章 中西合璧治失眠
考试时间：60分钟
考试总分：20分
考试及格分：12分
试卷名称：第一章 失眠的常识
考试时间：60分钟
考试总分：30分
考试及格分：18分
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